IKAWA RUGBY CLUB
○熱中症の初期症状
- 立ち眩みや眩暈がする
- 脈がはやくなる
- 唇がしびれる
- 筋肉痛や筋肉のけいれん
- 頭痛がある
- 汗のかきかたに異常がある
・拭いても拭いても汗が出る。
・汗をかいていない。
伊川区民広場の木陰や、伊川谷小学校校舎の陰を利用し、ウォーミングアップをしています。
体に熱が籠り、脱水がおこることで熱中症となります。
体温を下げる→気化熱を促すには水と風が必要です。
ミストシャワーや扇風機、氷と水分を常備しています。
暑さ指数の高い日など水分補給を10分から20分を目安におこなっています。
その日の状況や子供達の様子に応じて対応しています。
しっかりとした休憩クールダウンの時間を確保しています。
少しでも熱中症の症状の出たお子様は、休憩を取るようにしています。